2016-11-07

Cykel:
10 min.

Bänkpress:
1 x 10 @ 20 kg.
1 x 15 @ 40 kg.
5 x 10 @ 60 kg.

Triceps ovanför huvudet:
3 x 10 @ 20 kg.
2 x 5 @ 30 kg.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *