2016-10-30

Cykel:
10 min.

Marklyft:
1 x 15 @ 40 kg.
1 x 10 @ 60 kg.
1 x 8 @ 80 kg.
1 x 5 @ 90 kg.
3 x 5 @ 110 kg.

Latsdrag, strikta:
1 x 10 @ 30 kg.
1 x 10 @ 40 kg.
1 x 8 @ 50 kg.
3 x 8 @ 60 kg.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *