2016-10-27

Cykel:
10 min.

Marklyft:
1 x 10 @ 40 kg.
1 x 10 @ 60 kg.
1 x 8 @ 80 kg.
5 x 5 @ 100 kg.

Triceps:
1 x 15 @ 20 kg.
1 x 10 @ 25 kg.
3 x 5 @ 40 kg.
1 x 7 @ 25 kg.
1 x 15 @ 20 kg.
1 x 15 @ 15 kg.
1 x 25 @ 10 kg.
1 x 50 @ 5 kg.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *