2016-10-10

Cykel:
10 min.

Axel flyes:
2 x 10 @ 4 kg.
1 x 10 @ 5 kg.
3 x 8 @ 8 kg.

Shrugs:
1 x 10 @ 30 kg.
1 x 10 @ 36 kg.
3 x 10 @ 40 kg.

Triceps:
1 x 10 @ 25 kg.
3 x 10 @ 30 kg.

Latsdrag:
1 x 10 @ 50 kg.
4 x 10 @ 60 kg.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *