Etikettarkiv: marklyft

2016-06-12

Cykel:
10 min.

Marklyft:
1 x 15 @ 30 kg.
1 x 10 @ 50 kg.
1 x 10 @ 70 kg.
5 x 5 @ 100 kg.

Vikt: 4150 kg.

Axelpress:

1 x 10 @ 14 kg.
1 x 8 @ 16 kg.
1 x 8 @ 20 kg.
5 x 8 @ 22 kg.

vikt:1308kg.

Axelflyes:
3 x 8 @ 7 kg.

Vikt: 168 kg.

Total vikt: 5626 kg.